Burnout: quando o cansaço não é só cansaço

Todo mundo se cansa. Mas existe um tipo de cansaço que o fim de semana não cura, que o sono não repõe e que vai se acumulando em silêncio. Esse cansaço tem nome: burnout.

O que é o burnout

O burnout é uma síndrome de esgotamento ligada ao trabalho. Não é uma fraqueza pontual, e sim uma exaustão crônica que se instala quando a sobrecarga não dá trégua.

Sinais que merecem atenção

• Exaustão que o descanso não resolve.
• Distanciamento, cinismo ou irritação com o trabalho.
• Queda no rendimento e sensação de incompetência.
• Sintomas no corpo e aquela angústia só de pensar em trabalhar.

Não é frescura nem falta de força

O burnout é uma resposta real a uma sobrecarga real. Tratar como “mimimi” só faz a pessoa sofrer mais e em silêncio.

O que ajuda

Reconhecer é o primeiro passo. A partir daí, o apoio profissional — psicoterapia e, em alguns casos, acompanhamento psiquiátrico — e mudanças na relação com o trabalho fazem diferença.